红斑狼疮怎么治 – 苏珊的故事

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苏珊“治愈”了红斑狼疮

几年前,苏珊觉得自己的身体不大对劲,她一天到晚都感到很疲惫。哪怕睡得再久,第二天醒来也觉得浑身没劲。不仅如此,她浑身上下的肌肉和关节也经常钻心得疼。在家人的催促下,她去医院做了个检查。化验单出来,上面赫然写着:系统性红斑狼疮、硬皮病、多发性肌炎。虽然后面两种病她没有听说过,红斑狼疮这几个字却吓了她一跳。上网一查,原来这3种病都是自身免疫病。

网上说:“系统性红斑狼疮可导致多器官、多系统损害。在严重的情况下,患者可因狼疮肾炎、狼疮脑病、心脏衰竭以及长期大量使用药物的副作用而危及生命。”苏珊放声大哭,自己才刚刚30岁,怎么竟然会得这样的病?!

看着医生开的那些激素药物,苏珊心里下定决心,绝不能让自己的下半辈子在药罐子里度过。她跑去看各种风湿免疫医生、中医、功能医学的医生,自己也大量查阅红斑狼疮的治疗资料。功夫不负有心人,她在网上读到很多病友,使用食疗和减压的办法,成功治疗自身免疫病的故事。这让她欣喜若狂,仿佛看到了希望的曙光。

虽然这个自身免疫的食疗法很难实施,有很多种食物忌口,但是为了控制住红斑狼疮的病情,苏珊决定放手一搏,严格控制自己的饮食。一年多以后,苏珊复查抗体,她那三种病的抗体已经降到了和正常值差不多的水平。与此同时,她感到自己精力充沛,精神状态和之前判若两人,肌肉和关节也不再疼痛。可以说,她从症状上说,已经被“治愈”了。此后她一直控制自己的饮食,不乱吃容易造成身体炎症的食物,她的红斑狼疮没有再犯过。

对于来之不易的健康,她心怀感恩。为了帮助更多红斑狼疮以及其他自身免疫病的病友,她创建了个人网站和脸书主页,将自己的治病经验分享给大家。这是她的网站:http://reversingautoimmunity.com/

 

苏珊对红斑狼疮病友们的六点建议:

(1)吃好食物,拒绝坏食物

苏珊建议红斑狼疮病友在食疗的最初阶段,严格杜绝以下容易加重身体炎症反应的坏食物,包括:面食、其他五谷杂粮、鸡蛋、牛奶及奶制品、坚果和种子、茄科蔬菜(西红柿、土豆、茄子、辣椒和青红椒)。

她也建议大家尽量不要去碰甜食、巧克力、红糖白糖、豆制品、酒精、咖啡。她认为,新鲜的、无加工的食物才是对身体有益的好食物,而超市里卖的很多包装好的食品,含有很多添加剂,会造成身体肝脏、肾脏等脏器的负担,不利于恢复免疫系统健康。

苏珊建议大家吃对身体建议有益的好食物,包括:各种蔬菜(除了茄科蔬菜)、动物内脏、鱼虾、有机的猪牛羊、骨头汤、发酵蔬菜、少量水果。很多红斑狼疮病友都有不同程度的肾脏损伤,因此她建议大家不要一次性大量食用肉类和鱼虾,以免造成肾脏负担。

以上的食疗方案,需要严格执行一段时间,才能看出明显的治疗效果。大部分人需要至少3个月的时间,有些人可能需要更长的时间。

这里所说的严格执行,是100%执行的意思。为了严格杜绝面食,不仅面条包子饺子饼干等不能吃,就连我们平常用的酱油、豆瓣酱也不能食用,因为里面有面粉作为配料。可想而知,这个食疗方案有很高的难度系数!

然而,不经历风雨怎能见彩虹?不忌口面食,又怎能治好狼疮?

在狼疮症状消失以后,需要继续坚持这个食疗方案一段时间,来巩固疗效。在所有的狼疮症状消失以后,病人可以一个一个慢慢重新引入那些需要杜绝的坏食物。这个时候,建议大家用本子、或者手机,记录下身体对这些食物的反应症状,观察自己的狼疮症状有没有再犯。很多病友可以成功地将某些“坏”食物重新引入自己的食物表(比如坚果、鸡蛋黄等)。但是需要记住的是,这些坏食物大多容易造成肠道损伤,或者容易引起免疫反应,因此即使成功引入,也只能少量地食用。

如果你对面食敏感,几乎可以肯定的是,你需要一直坚持不吃面食,以免诱发狼疮而功亏一篑。这个时候对面食的杜绝要求没有那么严格,酱油、调味料里含有的少量面粉是被允许的。虽然不吃面食,等于放弃了很多美食,想想我们由此获得的健康,还是很划来的。(想知道为什么面食是我们自身免疫患者的大忌,请阅读:http://www.zishenmianyi.com/gluten/

(2)减压、平衡内分泌

现代人生活节奏快,心理压力大,如果这些压力得不到宣泄,就容易导致身体出现问题,比如内分泌失调。而内分泌失调和自身免疫病有直接的关系。苏珊建议大家通过瑜伽、冥想、找朋友家人倾诉、写日记等来减少心理上的压力。另外,她也建议大家不要过度劳累或过度锻炼,因为这些都会给身体和肾上腺造成很大压力,加重自身免疫病情。

(3)补充身体缺乏的营养素

很多狼疮病人因为肠漏综合症营养不良,缺乏维生素D,B12,镁和锌。这些营养素对免疫平衡和身体健康十分重要。苏珊建议大家通过血检来确定是不是缺乏这些营养素,然后有针对性地补充。

(4)修复肠道,促进消化

自身免疫病的发病根源,很多在于肠道消化不良和肠漏综合症。因此,要从根本上治疗狼疮,需要我们修复受损肠道,促进消化功能。苏珊建议大家,要杜绝面食、五谷杂粮、坚果种子这些容易导致肠漏综合症的食物。同时,她建议大家吃饭的时候要细嚼慢咽,不要看电视或者玩手机,这样有助于消化。另外,有很多狼疮病人胃酸不足,这容易导致消化不良,这样的病人可以适量补充胃酸。(想要了解肠道功能和自身免疫的关系,请阅读:http://www.zishenmianyi.com/autoimmune-and-leaky-gut/

(5)纠正肠道感染

肠道内的寄生虫、有害细菌、真菌造成的感染,比如贾第虫病、幽门螺杆菌、小肠细菌过度生长等,会造成肠道损伤和反复的炎症。这些炎症如果不经治疗,可能会导致自身免疫病。狼疮患者如果存在肠道感染,需要在医生的帮助下,积极纠正这些感染。

(6)将身体内有害重金属排除体外

很多女士爱美,使用含汞的美白霜、祛斑霜,导致体内聚集了很多汞,排不出去。很多海鲜产品,由于海水污染而重金属超标。另外我们生活的环境里,污染也日益严重,这使得很多人体内重金属超标,比如铁、铅、汞、铜、镉。这些重金属会造成肝脏解毒功能减弱、神经损伤,也能诱发自身免疫病。苏珊建议大家多吃富含维生素C的水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、大蒜和洋葱,来帮助身体排出重金属;也建议女士们小心化妆品重金属含量超标。

以上的6点,第1、第2点最为重要。如果能将这两点做好,相信大多数红斑狼疮病友会看到很好的治疗效果,有些病友甚至可以像苏珊一样,治愈狼疮,重新拥抱健康人生!

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