自身免疫病的根源是什么?

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自身免疫病的根源是什么? 为什么我们会得自身免疫病?让我们先看看自身免疫病的种类。

自身免疫病的种类

据估计,人群中至少有5%的人都患有1种或多种自身免疫病。 这些病千奇百怪,症状各异。有的只是给患者带来了一些身体上不适,有的却给患者带来莫大的痛苦,甚至是生命危险。

常见的自身免疫病包括:桥本甲状腺炎、甲亢、类风湿性关节炎、红斑狼疮、白癜风、恶性贫血、肾小球肾炎、多发性硬化症、1型糖尿病、斑秃、牛皮癣、干燥综合症。

相对少见的自身免疫病包括:1.5型糖尿病(成人迟发性自身免疫糖尿病)、乳糜泻、重症肌无力、慢性溃疡性结肠炎、炎症性肠病、克罗恩病、肺出血肾炎综合症、寻常型天疱疮、类天疱疮、原发性胆汁性肝硬化、急性特发性多神经炎、自身免疫性肝炎、爱迪生氏病、风湿性心脏病、系统性血管炎、硬皮病、皮肌炎、多发性肌炎、混合性结缔组织病、自身免疫性溶血性贫血、强直性脊柱炎等等。

虽然每种自身免疫病的症状不同,它们的实质却是一样的:都是由于我们的免疫系统发生了错误,攻击起自己的身体组织。

自身免疫病的根源是什么?

1.携带致病基因

10个自身免疫病患者里,有8-9个都是女人(做女人难啊!)。这似乎是跟雌激素、以及女人比男人多出来一条X染色体有关。

自身免疫病好发于同一个家族,像一家子人都得了桥本甲状腺炎,这样的情况并不少见。另外,一个家族里可能会同时出现不同种类的自身免疫病,比如一个人有风湿性关节炎,另外一个有红斑狼疮,还有一个有溃疡性结肠炎。这些都说明,自身免疫病跟基因有很大关系。

基因这个事,是改变不了的,我们只能认命。(别拦我,让我哭一会儿)

那么,除了基因,还有那些因素导致我们得上自身免疫病呢?

2.肠漏症

什么,肠子漏了?!

健康人的肠道黏膜有一层粘液保护膜,这层保护膜上的肠道内膜细胞之间有很小的缝隙,可以让消化完全的各种营养素渗入到血液系统,供人体使用,而其他不应该进入血液的大分子,都被挡在肠壁细胞的外面。

当肠道内膜细胞的缝隙增大时,人就得了肠漏症。后果是:许多原本不应该进入血液的大分子,比如还没有完全消化掉的蛋白质、脂肪、以及肠道内的细菌和细菌毒素,就会乘机而入,进入人体的血液循环系统,由此引发一系列不正常的免疫反应,乃至自身免疫反应。

可以说,几乎所有的自身免疫病患者都同时患有肠漏症。要从根源上调整失控的自身免疫反应,就需要我们治好肠漏症,修复肠道的粘液保护膜。这是自身免疫食疗法的原理:去除伤害肠道、扩张肠道内膜细胞缝隙、容易引起免疫反应的坏食物,而选择保护肠道、滋养肠道有益菌群且营养丰富的好食物。

3.压力大

人们常说,压力大伤身。事实上,我们的免疫系统特别不喜欢我们压力大。因为压力大会导致内分泌失调,直接引发自身免疫病。

很多人经历过一段压力大的时期,突然发现,自身免疫病找上门来了。我现在回想,高考那会学业上的压力,可能就是引发我桥本甲状腺炎的导火索。

得了自身免疫病之后,压力大也会进一步激发身体炎症,加重自身免疫反应。去年有段时间,我的工作压力比较大,一天早晨醒来,发现胳膊肘和膝盖关节长满了牛皮癣,又痒又痛。其实那个时候我已经使用AIP食疗法一段时间了,桥本甲状腺炎的症状好了很多,结果却因为自己没有调节好压力,又激发了牛皮癣。

从那以后,我一直跟自己强调:不要慌,不要急,屁大的事,睡好觉明天再说。

另外,虽然锻炼对身体有很多的好处,过量运动却是另一种对免疫系统不好的压力。以前我每周都长跑10公里,去健身房狂练1个多小时,每次都疲惫不堪,要休息几个小时才能缓过来。学习了自身免疫的知识以后,我意识到,那是过量运动,会给肾上腺带来很多压力,反而不利于自身免疫病的恢复。现在我仍然坚持跑步,但是每次只跑2公里。在健身房锻炼的时候,也是适可而止。

4.肠道感染

通过食疗法修复肠道、减少压力、按时睡觉、注意休息这些方法,大部分自身免疫病病友的症状都会有明显的改善。

但是,有一部分人并没有明显好转,这就需要考虑肠道感染和重金属过量的可能性了。

肠道内的寄生虫、有害细菌、真菌造成的感染,比如贾第虫病、幽门螺杆菌、小肠细菌过度生长等,会造成肠道损伤和反复的炎症。这些炎症如果不经治疗,可能会诱发和加重自身免疫病。自身免疫病患者如果存在肠道感染,需要在医生的帮助下,积极纠正这些感染。

5.重金属过量

有很多研究表明,身体里过量的重金属,和自身免疫病关系密切。其中,汞的影响最大。
很多女士爱美,使用含汞的美白霜、祛斑霜,导致体内聚集了很多汞,排不出去。汞会造成肝脏解毒功能减弱、神经损伤,也能诱发和加重自身免疫病。

建议大家多吃富含维生素C的水果、绿叶蔬菜、胡萝卜、大蒜和洋葱,来帮助身体排出重金属。
另外,如果通过检查,证实体内的汞的确过量,可以适量的补充硒,因为硒可以有效地络合汞,降低汞对免疫系统的伤害。

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